we still have four days and little baby met, so expectation...!!!
2011年12月30日星期五
2011年12月19日星期一
2011年11月21日星期一
2011年11月16日星期三
感恩的心～我会珍惜
我来自偶然 像一颗尘土
有谁看出我的脆弱
我来自何方 我情归何处
谁在下一刻呼唤我
天地虽宽 这条路却难走
我看遍这人间坎坷辛苦
我还有多少爱
我还有多少泪
要苍天知道我不认输
感恩的心 感谢有你
伴我一生
让我有勇气做我自己
感恩的心 感谢命运
花开花落我一样会珍惜
我来自偶然 像一颗尘土
有谁看出我的脆弱
我来自何方 我情归何处
谁在下一刻呼唤我
天地虽宽 这条路却难走
我看遍这人间坎坷辛苦
我还有多少爱
我还有多少泪
要苍天知道我不认输
感恩的心 感谢有你
伴我一生
让我有勇气做我自己
感恩的心 感谢命运
花开花落我一样会珍惜
感恩的心 感谢有你
伴我一生
让我有勇气做我自己
感恩的心 感谢命运
花开花落我一样会珍惜
花开花落我一样会珍惜
有谁看出我的脆弱
我来自何方 我情归何处
谁在下一刻呼唤我
天地虽宽 这条路却难走
我看遍这人间坎坷辛苦
我还有多少爱
我还有多少泪
要苍天知道我不认输
感恩的心 感谢有你
伴我一生
让我有勇气做我自己
感恩的心 感谢命运
花开花落我一样会珍惜
我来自偶然 像一颗尘土
有谁看出我的脆弱
我来自何方 我情归何处
谁在下一刻呼唤我
天地虽宽 这条路却难走
我看遍这人间坎坷辛苦
我还有多少爱
我还有多少泪
要苍天知道我不认输
感恩的心 感谢有你
伴我一生
让我有勇气做我自己
感恩的心 感谢命运
花开花落我一样会珍惜
感恩的心 感谢有你
伴我一生
让我有勇气做我自己
感恩的心 感谢命运
花开花落我一样会珍惜
花开花落我一样会珍惜
2011年11月15日星期二
宝贝在十九期时第一次胎动，哈～开始
第二天宝贝再次动了下，让
宝贝～妈咪和爸吡都很期待着你的动动啊！爸吡都会在每个晚上将
一
宝贝在妈咪肚子里妈咪都感到
妈咪也知道宝贝一
2011年10月24日星期一
2011年10月18日星期二
2011年10月14日星期五
2011年10月8日星期六
2011年9月27日星期二
My Beloved Baby
Third Photo
My Beloved Baby will you be good to spend the next few months of strong incubation period and grow up happily...Your mummy and your dad love you very much...
2011年9月24日星期六
2011年9月22日星期四
2011年8月11日星期四
2011年7月21日星期四
2011年7月19日星期二
人生的十个不要等
一、不要等到想要得到爱时才学会付出
三、不要等到有了职位时才去努力工作
有的人一生都在等自己如意的工作，戴到白发之时方诲自己执著地等待。因为世界真的很精彩，只要你肯努力，处处都有你满意的工作。
四、不要等到失败时才记起他人的忠告
忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。世人往往善于听信谗言，因为谗言总是美丽的，而忘了这句古话。待到自己失败时，一切如过眼云烟，烟消云散。
五、不要等到生病时才意识到生命脆弱
生命真的很脆弱，一只蚂蚁可能死在你的脚下，只不过你没有觉察。可能你在生命的边缘徘徊，为什么不珍惜自己的生命？
七、不要等到有人赞赏你时才相信自己
八、不要等到别人指出才知道自己错了
其实，勇于承认错误并没有人嘲笑你，反而得到别人的尊重。因为每个人都有错误，只不过有的人善于掩饰自己的错误，有的人勇于承认罢了。
九、不要等到腰缠万贯才准备帮助穷人
助人为乐永远是一种美德，待到腰缠万贯之时，你不一定会快乐，因为你的施舍别人不一定接受。
十、不要等到临死时才发现要热爱生活
生活真的很精彩，为什么要游戏人生。人生就像一条长河，永远没有尽头，没有止境。并不因为你的生老病死而改变。热爱生活就等于热爱自己。因为生命总要划上一个圆满的句号。
2011年7月16日星期六
2011年7月13日星期三
2011年7月6日星期三
从那一刻起
We get married one year anniversary
My anniversary gift
从那一刻起...我们走在我们俩人的幸福美满的婚礼的那一个晚上...我决定了你是我的永远。
从这一刻起...快乐和悲伤，不论境遇好坏，我将爱你直到我心跳停止为止。
从这一刻起...你是我的唯一
从这一刻起...在你的身旁是属于我的地方从这一刻起...我一直都很幸福
从这一刻起...我活着是为了你所给的幸福，和你的爱是我所能给我的最后的一口气
从这一刻起...我把我的手伸给你用我全部的心
从这一刻起...我们将永不分离
从这一刻起...我的梦想成真是因为你给我的小幸福
从这一刻起...只要我活着，我将爱你，我答应你
从这一刻起...你之所以让我相信爱
从这一刻起...我会爱你一辈子
2011年6月28日星期二
From this moment on...
(I do swear that I'll always be there. I'd give anything
and everything and I will always care. Through weakness
and strength, happiness and sorrow, for better, for worse,
I will love you with every beat of my heart.)
From this moment life has begun
From this moment you are the one
Right beside you is where I belong
From this moment on
From this moment I have been blessed
I live only for your happiness
And for your love I'd give my last breath
From this moment on
I give my hand to you with all my heart
Can't wait to live my life with you, can't wait to start
You and I will never be apart
My dreams came true because of you
From this moment as long as I live
I will love you, I promise you this
There is nothing I wouldn't give
From this moment on
You're the reason I believe in love
And you're the answer to my prayers from up above
All we need is just the two of us
My dreams came true because of you
From this moment as long as I live
I will love you, I promise you this
There is nothing I wouldn't give
From this moment
I will love you as long as I live
From this moment on
and everything and I will always care. Through weakness
and strength, happiness and sorrow, for better, for worse,
I will love you with every beat of my heart.)
From this moment life has begun
From this moment you are the one
Right beside you is where I belong
From this moment on
From this moment I have been blessed
I live only for your happiness
And for your love I'd give my last breath
From this moment on
I give my hand to you with all my heart
Can't wait to live my life with you, can't wait to start
You and I will never be apart
My dreams came true because of you
From this moment as long as I live
I will love you, I promise you this
There is nothing I wouldn't give
From this moment on
You're the reason I believe in love
And you're the answer to my prayers from up above
All we need is just the two of us
My dreams came true because of you
From this moment as long as I live
I will love you, I promise you this
There is nothing I wouldn't give
From this moment
I will love you as long as I live
From this moment on
2011年6月26日星期日
2011年6月20日星期一
2011年6月17日星期五
2011年6月6日星期一
2011年6月1日星期三
2011年5月31日星期二
2011年5月22日星期日
2011年5月20日星期五
2011年5月19日星期四
2011年5月18日星期三
水瓶座特别，所以我很喜欢这个星座，但有时候却因为我是这个星座而烦恼…
水瓶讨厌没有把握的事情，喜欢刺激却不喜欢冒险，而且讨厌假设。别问他喜欢怎样的人/事物，就算让他遇到了他所说出的条件，也未必会爱上那个人或事物。因为水瓶善变，而且要些什么，自己也不知道…
水瓶不爱笑,就算开心也不想笑(除狂欢时)…但在他在乎的人面前，他总是笑着的…
当水瓶被误会时，会以“很小事”来骗自己，用笑来掩饰自己的伤口。笑,只是种工具，一个面罩…
什么才算大事？他也说不上，能忍则忍，结果一再被伤害。伤口痛了，才发现自己多么地傻 (这时那个制造伤口的臭东西酱受到超级整蛊)。
水瓶就是不爱解释，不爱做多余又麻烦的事情，认为越解释越糟糕，所以常被误会,且不闻不问不在乎。
其实水瓶不坏，除了爱捣蛋以外，其他事情该对他抱有信任。他做的每件事情，都一定会有原因…(有时候原因是贪玩啦~!)
他就像站在台上的演员，一直更换角色，不懂哪个是自己。其实全都不是，当他一个人的时候，才会卸下武装…
水瓶座喜欢独处，但却害怕寂寞。若身边有个手机或能解闷的东西在身边，便会感到有安全感…
当他受委屈时，请给他一些时间冷静，并在他身体陪着他。别追问他“为什么，为什么”的，若他想说，他一定会说。别说：我知道你委屈了…那样，他会忍着泪对你笑，并比之前更难受…
水瓶理智？或许因为如此，让他错过许多开心的过程。认为开心过去，伤心正排着对到来…
请别想读懂水瓶座…
没人会懂他，就连自己也一样…
2011年5月17日星期二
2011年5月11日星期三
让自己快乐的10個感悟
1、人生的幸福美满其实是一种感觉，一种心情。现实世界是一回事，我们的内心又是另一种境界——事物本身只是影响我们的触觉，并不能影响我们的心情。
2、快乐并不是偶然来到的东西，而是你自己决定制造的东西。如果你想等着让快乐主动降临，或者等着别人为你带来好的心情，那你可能会等上好长一段时间。是的，快乐只存在于你的心中！
3、有句话说得很好：“愚人向远方寻找快乐，智者则在自己身旁培养快乐。”生活里的每一个细节都蕴藏着快乐，只是在于你是否感受到了而已。快乐着的人，每一件事，每一个人身上，他都能发现能令自己欢悦的因素来，并让快乐扩张，鼓舞和影响了周围的人。
4、什么都没有——那又有什么关系呢？谁来到这个世界的时候都没能带上许多东西啊！怕只怕从来就没有想过要去拥有什么或创造什么——并且，有一天我们离开的时候，也带不走多少东西。反而每一天如何真实地生活着，变得更加重要。不是吗？
——下雨的时候说是下雨，天晴的时候又说太阳太烈；冬天的时候说冷，夏天的时候说热，哪一天才算是自己真正想过的日子？
——我们怎能一昧地要求环境或别人应该怎样怎样，却从来没有要求过自己应该怎样呢？
5、不是发生了什么事才快乐，而是快乐着才发生了一些事；换句话说，不是等到什么事情发生了才允许自己快乐！
6、如果你以为只要保持懊悔或忧虑的心情，就可以改变自己的过去或未来，那你就继续懊悔吧。
7、每一个人都以他独特感受世界的方式来生活！因此，我们别指望别人给我们带来的就一定是快乐。
8、如果你在生活中总是开着灯光来看到底有多暗，快乐将会离你远去。
9、生活中，你寻找什么，就会得到什么——每件事物，每一个人身上，你都能寻找到使你“不快乐”的东西——你总是寻找这些，我又如何帮助你？
10、在我们成长的历程中，遗憾的是：我们向来都是被教导着做最坏的打算来面对事情，因为这样就比较不会失望。然而，这样的想法却摧毁一个人的梦想，阻止我们体验人生当中快乐的感觉！
2011年5月9日星期一
A to Z
A——Accept（接受）
“世上没有十全十美的人”。记着，你爱他，就必须接受他的一切，甚至他的缺点。
B——belief（信任）
不信任对方，经常以怀疑的口吻盘问对方，这种互相猜度的爱情就只有分手下场。
C——care（关心）
关心的程度正好表现你对她的重视程度，间或打个电话给她关心地问候一句：“工作辛苦吗？”又或者发短信给她：“天气凉了，别忘了加衣”。
D——digest（理解）
我们不是圣人，总有情绪起伏的时候，若对方是“凸”的时候，你何不做“凹”去忍耐一下她，安慰一下她呢。
E——enjoy（欣赏）
你应欣赏对方的一切，欣赏这段爱情带给你的开心、幸福。这样，你便会爱得更愉快，不要只懂埋怨，在鸡蛋里挑骨头。
F——freedom（自由）
纵然已婚，也应给予对方应有自由及保持秘密的权利。你的另一半不是你的终生奴隶，不要让她认为跟你结婚就等于被困笼中。
G——give（付出）
爱情这样东西不一定是你付出“一”，便会收回“一”。但不付出，便一定没有收获。对你的爱人，应有如对自己一样，毫无保留地付出，这才算得上真爱。
H——heart（心）
爱情最重要的道具是心，你必须真心对待，用心去爱。没有心，又怎称得上真心相爱。
I——independence（独立）
甜言蜜语的人会说：“我是为了你而生。”其实，每个人都有自己的生存意义，不应过分依赖对方，成为对方的沉重负担，甚至累赘。
J——jealousy（妒忌）
适当的妒忌、呷醋能表示你对对方的重视，但切记是合情合理的呷醋；反之，毫不讲理，大发雷霆地呷醋，必惹反感。
K——kiss（吻）
一吻胜过千言万语，轻轻的一吻已能代表你珍惜她、爱护她，所以请不要吝啬你的红唇。
L——love（爱）
都说是爱情，没有爱又怎会有情呢？爱跟喜欢不同，爱一个人，你必定愿意为他做任何事，这是最高的境界。亲吻时不妨跟对方说句“我爱你”，担保比任何礼物来得甜蜜开心。
M——mature（成熟）
为什么一般人的初恋总会无声无色地惨败，因为年轻人多恋爱得较幼稚。况且，没有一个人会喜欢对方长年没头没脑地蹦蹦跳跳。人成熟一点，你的爱情便会早熟一点，直到开花结果。
N——nutural（自然）
很多人初拍拖时都会把一切的缺点隐藏起来，变成另一个人。日子久了，缺点才一箩箩地出现，令对方吃不消。其实，不做作，流于自然的爱情才是细水长流的。
O——observe（观察）
经常细心观察爱侣的喜好，不但能更了解对方，更能给他惊喜。那份心意必定比礼物来得珍贵。
P——protect（保护）
做男朋友的当然要保护女朋友，但做女朋友的亦要保护对方的尊严，不应容许别人中伤、侮辱你的另一半。
Q——quarter（宽大）
宽大是基本的要诀，对爱侣的错误，以宽大的态度原谅他，因为你是最爱他的人。
R——receive（接收）
对于爱侣为你所做的，请不要表现得无动于衷，令他气馁。她付出，你便应以欣赏的态度去接受，这才能令感情更进一步。
S——share（分享）
若你爱他，就必能与他分享他的喜与哀，这是作为一个伴侣最简单的责任。
T——tender（温柔）
歌都有得唱Love me tender啦！爱人当然要温柔地爱，因为男人女人缺乏温柔都不可爱。
U——understand（明白）
不明白对方的想法，对方跟你说话，你永远只独自发呆，那就是一段缺乏沟通的爱情。多站在对方立场，将心比心地想，必定能更了解你的另一半。
V——veracity（诚实）
对爱情，必须一百倍的诚实，你也不想你的另一半是个“大话精”吧！时常互相欺骗的感情又怎能天长地久呢？
W——wait（等待）
等是维系一段感情的基本元素。最重要的是你要与他同步成长，同步走完这段人生路，千万不可一个走先，遗下另一半在后。
X——“X”（乘法符号）
把你对他的爱每天以倍数地乘上去，爱情自然变成无限大，爱情走也走不掉。
Y——yearn（想念）
工作或不在一起时，不妨多想念对方，间或致电或传呼他说句“我很挂念你”必能令对方甜在心头，更起劲地工作。
Z——zest（热情）
像小龙女般虽然貌若天仙，却冷若冰霜的情人，除了杨过，相信都没有人愿意跟她一生一世。所以，适当的热情能加添不少乐趣，但切忌过分热情。
“世上没有十全十美的人”。记着，你爱他，就必须接受他的一切，甚至他的缺点。
B——belief（信任）
不信任对方，经常以怀疑的口吻盘问对方，这种互相猜度的爱情就只有分手下场。
C——care（关心）
关心的程度正好表现你对她的重视程度，间或打个电话给她关心地问候一句：“工作辛苦吗？”又或者发短信给她：“天气凉了，别忘了加衣”。
D——digest（理解）
我们不是圣人，总有情绪起伏的时候，若对方是“凸”的时候，你何不做“凹”去忍耐一下她，安慰一下她呢。
E——enjoy（欣赏）
你应欣赏对方的一切，欣赏这段爱情带给你的开心、幸福。这样，你便会爱得更愉快，不要只懂埋怨，在鸡蛋里挑骨头。
F——freedom（自由）
纵然已婚，也应给予对方应有自由及保持秘密的权利。你的另一半不是你的终生奴隶，不要让她认为跟你结婚就等于被困笼中。
G——give（付出）
爱情这样东西不一定是你付出“一”，便会收回“一”。但不付出，便一定没有收获。对你的爱人，应有如对自己一样，毫无保留地付出，这才算得上真爱。
H——heart（心）
爱情最重要的道具是心，你必须真心对待，用心去爱。没有心，又怎称得上真心相爱。
I——independence（独立）
甜言蜜语的人会说：“我是为了你而生。”其实，每个人都有自己的生存意义，不应过分依赖对方，成为对方的沉重负担，甚至累赘。
J——jealousy（妒忌）
适当的妒忌、呷醋能表示你对对方的重视，但切记是合情合理的呷醋；反之，毫不讲理，大发雷霆地呷醋，必惹反感。
K——kiss（吻）
一吻胜过千言万语，轻轻的一吻已能代表你珍惜她、爱护她，所以请不要吝啬你的红唇。
L——love（爱）
都说是爱情，没有爱又怎会有情呢？爱跟喜欢不同，爱一个人，你必定愿意为他做任何事，这是最高的境界。亲吻时不妨跟对方说句“我爱你”，担保比任何礼物来得甜蜜开心。
M——mature（成熟）
为什么一般人的初恋总会无声无色地惨败，因为年轻人多恋爱得较幼稚。况且，没有一个人会喜欢对方长年没头没脑地蹦蹦跳跳。人成熟一点，你的爱情便会早熟一点，直到开花结果。
N——nutural（自然）
很多人初拍拖时都会把一切的缺点隐藏起来，变成另一个人。日子久了，缺点才一箩箩地出现，令对方吃不消。其实，不做作，流于自然的爱情才是细水长流的。
O——observe（观察）
经常细心观察爱侣的喜好，不但能更了解对方，更能给他惊喜。那份心意必定比礼物来得珍贵。
P——protect（保护）
做男朋友的当然要保护女朋友，但做女朋友的亦要保护对方的尊严，不应容许别人中伤、侮辱你的另一半。
Q——quarter（宽大）
宽大是基本的要诀，对爱侣的错误，以宽大的态度原谅他，因为你是最爱他的人。
R——receive（接收）
对于爱侣为你所做的，请不要表现得无动于衷，令他气馁。她付出，你便应以欣赏的态度去接受，这才能令感情更进一步。
S——share（分享）
若你爱他，就必能与他分享他的喜与哀，这是作为一个伴侣最简单的责任。
T——tender（温柔）
歌都有得唱Love me tender啦！爱人当然要温柔地爱，因为男人女人缺乏温柔都不可爱。
U——understand（明白）
不明白对方的想法，对方跟你说话，你永远只独自发呆，那就是一段缺乏沟通的爱情。多站在对方立场，将心比心地想，必定能更了解你的另一半。
V——veracity（诚实）
对爱情，必须一百倍的诚实，你也不想你的另一半是个“大话精”吧！时常互相欺骗的感情又怎能天长地久呢？
W——wait（等待）
等是维系一段感情的基本元素。最重要的是你要与他同步成长，同步走完这段人生路，千万不可一个走先，遗下另一半在后。
X——“X”（乘法符号）
把你对他的爱每天以倍数地乘上去，爱情自然变成无限大，爱情走也走不掉。
Y——yearn（想念）
工作或不在一起时，不妨多想念对方，间或致电或传呼他说句“我很挂念你”必能令对方甜在心头，更起劲地工作。
Z——zest（热情）
像小龙女般虽然貌若天仙，却冷若冰霜的情人，除了杨过，相信都没有人愿意跟她一生一世。所以，适当的热情能加添不少乐趣，但切忌过分热情。
2011年5月8日星期日
2011年5月6日星期五
2011年4月29日星期五
2011年4月28日星期四
2011年4月27日星期三
2011年4月26日星期二
2011年4月25日星期一
2011年4月15日星期五
2011年4月13日星期三
2011年4月12日星期二
2011年4月11日星期一
平常心，看平常事。
> 伤害我的人，我会一直保持微笑；
> 欺骗我的人，如果被我知道，请自觉的滚出我的视线；
> 出卖我的人 ，我向来是，一次不忠、百次不用；
> 不是不会玩心计，而是我不屑于玩；
> 骂过我的人 ，脏话代表不了你多大事 ，你还没资格让我为你破坏自己的形象；
> 关心我的人，你们的关心我统统记在心底，我什么都没有，但绝对的有良心；
> 爱过我的人 ，有时候爱本来就是一种伤害，记住伤害都是来自于彼此，不是单方；
> 玩弄我感情的人 ，我不会因此而恨你，因为总有一天你会发现你抛弃的人是最爱你的；
> 拿我不当回事的人，我也没必要把你放在眼里， 我喜欢装傻，有些事自己明白就好，但绝不喜欢装比， 可以容忍我喜欢的人欺负我，不喜欢的人绝不会让你有欺负我的念头；
> 平常心，看平常事，诚信待每个人，没有心眼……
> 欺骗我的人，如果被我知道，请自觉的滚出我的视线；
> 出卖我的人 ，我向来是，一次不忠、百次不用；
> 不是不会玩心计，而是我不屑于玩；
> 骂过我的人 ，脏话代表不了你多大事 ，你还没资格让我为你破坏自己的形象；
> 关心我的人，你们的关心我统统记在心底，我什么都没有，但绝对的有良心；
> 爱过我的人 ，有时候爱本来就是一种伤害，记住伤害都是来自于彼此，不是单方；
> 玩弄我感情的人 ，我不会因此而恨你，因为总有一天你会发现你抛弃的人是最爱你的；
> 拿我不当回事的人，我也没必要把你放在眼里， 我喜欢装傻，有些事自己明白就好，但绝不喜欢装比， 可以容忍我喜欢的人欺负我，不喜欢的人绝不会让你有欺负我的念头；
> 平常心，看平常事，诚信待每个人，没有心眼……
2011年4月8日星期五
2011年4月7日星期四
2011年4月5日星期二
吃什么可以消除水肿?
吃什么可以消除水肿
玉米减肥茶
玉米减肥茶的效用主要在于玉米可以利尿，它能让你身上积存的多余水分排除体外，消除水肿。
玉米减肥茶做法：将玉米粒倒入锅中干炒。把炒干后的玉米粒，用食物处理机或果汁机打碎成粉。用水壶滚开2L的热水沸腾前，倒入50到100公克的炒干玉米粒，煮十分左右冷热饮皆可！玉米减肥茶不会伤胃，想喝多少就喝多少。买不到玉米粒，超市里面也有卖玉米面的。
消脂冬瓜汤
冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。每天都喝冬瓜汤，一个月可以瘦十几斤！
消脂冬瓜汤做法：冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许。将冬瓜去皮洗净，海带浸水切断备用。连同陈皮和木瓜放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可食用。可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。
薏仁水
薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁水就是把薏仁用水滚煮，以半碗薏仁两碗水为标准以此类推。余下的薏仁可以加牛奶喝，觉得无味可以加少量糖或蜂蜜。水肿的人可以试试看，特别利尿，可以使身体排掉多余的水分。
薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，不但可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用。还能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。
注意：薏仁有使身体冷虚的作用，故怀孕中及月经期妇女，要暂停使用。
咖啡
咖啡中所含的咖啡因有利尿作用，而且咖啡还有快速燃烧贮藏脂肪的功能，早上起床后喝杯咖啡，可以迅速消除水肿，见效很快。但是注意的是，如果长期在空腹时大量饮用咖啡，则会形成胃溃汤。不建议长期使用这种方法
*健康要关心，饮食要注意，生病要就医*
请不要误解我,这篇文章是我的副本。
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2011年4月4日星期一
2011年4月1日星期五
简简单单就是我...
我有一个平平淡淡的爱情故事，我觉得平平淡淡就是幸福。
我不觉得我很不幸妈妈离开我，在我孤独的时候遇见了他。
他总是给了我很多开乐和幸福，我学会了永远的珍惜爱他。
我不但有他的爱还有他的一切，还有他家人的疼爱和照顾。
在过去的一年来...都感受得到过去的
从痛苦中坚强地爬出来，因为人是从坎坷中才茁壮成长。
忘记，因为只有忘记已经失去的才能立足当前，展望未来。
转移心情，因为只有这样才会从悲伤挣扎出来，才会让自己快乐起来。
妈妈你已不在我身边，是个多么的痛苦。当我不觉得我很不幸运哦！
总让我学会很多有意义的人生哦！
学会爱，因为爱可以给我力量，只有爱才能得到真正的幸福。爱他...就是想拥有一个幸福的家。
学会珍惜，因为现在得到的都是最美好的。
学会珍惜，因为现在得到的都是最美好的。
珍惜他家人的一切...
学会付出，因为只有付出才能得到回报，虽然付出与回报不总成比例。
学会付出，因为只有付出才能得到回报，虽然付出与回报不总成比例。
我对您好，您对我好。
学会感恩，因为感恩可以带来融洽，带来快乐，不让自己留有遗憾。
Unlce 对我们真的很好像我爸爸一样，我要对他感恩。
学会放弃，因为有的东西只能远远的欣赏。不是你的，就不要去追求，放弃是最好的选择。
因为我从不和别人比较...
2011年3月29日星期二
6个治疗雀斑的小偏方
1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
请不要误解我,这篇文章是我的副本。
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2011年3月28日星期一
食物治失眠
現今社會快速的步調、令人喘不過氣的工作壓力，讓大多數人晚上都睡不好。根據美國調查，95％的美國成年人一生中曾經歷過某種程度的失眠。有人因為 疾病、疼痛難入眠，有人被壓力壓得焦慮睡不好，但是你大概忽略了一個和生活最貼近的原因，也可能讓你夜夜輾轉反側，那是每天吃的食物。習以為常的飲食方 式，或是每天不離手的食物，都可能是讓你晚上睡不好的肇禍者，這些食物在不知不覺中，偷走你的睡眠。
豐盛、油膩的晚
晚 上吃得太多，或吃進一堆高脂肪的食物，會延長你的消化時間，因此導致夜裡無法好好睡一覺。聰明的做法，是把最豐盛的一嬰w排在早孺峇，晚屨h吃得少一點、 清淡一點，最好選擇一些低脂但含有蛋白質的食物，例如魚類、雞肉或是瘦肉。這種吃法還有一個好處，就是避免發胖。根據研究發現，每天早上攝取的熱量，最能 被身體有效利用。
含咖啡因的飲料或食物
咖啡因會刺激神 經系統，使我們的呼吸及心跳加快、血壓上升、精力充沛。它也會減少褪黑激素（melatonin）的分泌，這是一種腦部松果體分泌的荷爾蒙，具有催眠作 用。另外，國外研究發現，咖啡因也會抑制一種令人想睡的化學物質──腺乾B酸（adenosine）分泌，會影響能讓人獲得充份休息的深睡期。早晨來杯咖 啡或茶，或是午後喝罐可樂，也陳鉣A從睡意中振奮精神，但是一些對咖啡因敏感的人，即使只是在下午喝杯熱可可，就足以讓他們在午夜時分瞪大著雙眼、輾轉難 眠。就算你不會對咖啡因特別敏感，但是攝取太多的咖啡因卻會讓你發抖、易怒、焦慮不安、失去專注力及失眠。此外，咖啡因的利尿作用也會讓你在半夜頻頻跑廁 所，如此一來，想睡個好覺的希望恐怕會落空。睡眠專家發現，不少人其實不清楚自己對咖啡因的耐受性如何，或是根本低估了自己酗咖啡因的程度。如果你有失眠 的困擾，而且每天喝2杯以上的咖啡，或是常在下午2點之後才沉醉咖啡香中，建議你不妨給自己來個小實驗：連續2個星期減少喝咖啡的量，或是將咖啡因完全從 你的日常飲食中去除，然後觀察看看，自己是不是睡得比較好，如果答案是肯定的，那你可能必須向咖啡說再見了。
酒精
很 多人會靠著喝酒來讓自己好睡，但是，睡前小酌一杯，付出的代價可能是睡眠無法持續，一個晚上醒來好幾次，或是隔天起來，覺得精神狀況糟透了。國外的研究發 現，酒精及某些鎮定劑會抑制快速動眼期（REM）的時間，而REM的時間太少和常在夜間醒來、睡眠斷斷續續有關，也和無法獲得充足休息的睡眠有關。另外有 研究指出，一些有酗酒習慣的人也常常出現睡眠障礙，在半夜醒來數次，而他們的REM都很短，深睡期也很短或幾乎沒有。簡單地說，有大量喝酒習慣的人，他們 可能花很多時間在床上，但是睡眠品質卻很差。「大家多半會認為酒精能助眠，沒錯，它是會讓你很快入睡，但是卻讓巹v狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡 期，所以即使睡眠時間不短，隔天早上起來仍然可能很累、一副沒睡飽的樣子，」黃玉書笑著搖頭表示，實在受不了一堆門診病人告訴她，喝酒後比較好睡的錯誤觀 念。另外，服用安眠藥的人也不宜喝酒。台北市立中醫醫院內科主任程惠政醫師說，兩者的作用加乘，可能導致睡眠時呼吸中止的危險。他進一步表示，太多的酒精 會讓睡眠過度深沉，可能造成嘔吐物梗塞而有窒息死亡的危險。
產氣食物
肚 子脹滿了氣，令人不舒服也睡不著。如果腹脹氣常讓你在夜晚不能好好睡一覺，那少吃一些「產氣食物」也釵鹿飢U。人體內因為缺乏消化寡糖類及多醣類等碳水化 合物的酵素，所以在攝食這一類食物後，在小腸中不被消化，到大腸中便被腸菌分解利用，然後產生大量氣體。這些可能導致腹脹氣的「產氣食物」包括：豆類、包 心菜、洋蔥、綠花椰菜、球芽甘藍、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子和添加山梨糖醇（甜味劑）的飲料及甜點等。
辛辣的食物
辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物會造成某些人胃灼熱及消化不良的情況，進一步會干擾你的睡眠。
吃什麼能幫助睡眠
你已經知道什麼食物該戒除或儘量少吃了，下一步，來一點能助你好眠的食物。
含色胺酸的食物
色 胺酸（一種必須胺基酸）是天然安眠藥，它是大腦製造血清素（serotonin）的原料。血清素這種神經傳導物質能讓人放鬆、心情愉悅，減緩神經活動而引 發睡意。色胺酸會藉著高碳水化合物、低蛋白質的飲食組合，及先吃碳水化合物、後吃蛋白質的進食順序，順利進入大腦中，釦A一個安穩的睡眠。所以想有一夜好 眠，睡眠專家建議你，睡前不妨吃點碳水化合物的食物，如蜂蜜全麥吐司或水果，「這個方法對多數人都有效，它既有像安眠藥的效果，卻沒有安眠藥的副作用，不 會讓人上癮，」麻省理工學院的茱蒂絲．渥特曼博士認為。
富含維生素B群的食物
維生素B2、B6、B12、葉酸及菸鹼酸，都被認為和幫助睡眠有關。維生素B12有維持神經系統健康、消除煩躁不安的弁遄C
東 京國家神經學及精神疾病中心的研究發現，讓慢性失眠患者服用維生素B12數天後，多數人的睡眠情況都獲得改善，一旦停止服用，失眠的問題又回來了；《睡 眠》期刊中也有報告指出，維生素B12能使難以入眠及常在半夜醒來的人，改善睡眠情況。維生素B6可以幫助製造血清素，而且它和維生素B1、B2一起作 用，讓色胺酸轉換為菸鹼酸。「人體中如果缺乏菸鹼酸，常會焦慮、易怒，進一步讓人睡不好，」台北醫學大學營養師張皇瑜解釋說。醫學上，菸鹼酸（維生素 B3）常被用來改善因憂鬱症而引起的失眠。阿拉巴馬大學的研究也指出，菸鹼酸能延長快速動眼期的時間，減少失眠症患者在夜間醒來的次數。
維生素B群豐富的食物，包括酵母、全麥製品、花生、胡桃、蔬菜，尤其是綠葉蔬菜、牛奶、肝臟、牛肉、豬肉、蛋類等。
富含鈣和鎂的食物
鈣質攝取不足不只會增加罹患骨質疏鬆症的危險，也可能讓你睡不好。國外的研究發現，鈣質攝取不足的人，容易出現肌肉痠痛及失眠的問題。鈣和另一種礦物質鎂併用，成為天然的放鬆劑和鎮定劑。人體內的鎂含量過低時，會失去抗壓能力。
每天固定喝2杯牛奶，鈣的攝取量就不會缺乏，不喝牛奶的人，多吃帶骨小魚、綠葉蔬菜及豆類來補充。別忘了，適量攝取維生素C可以幫助鈣質吸收。從香蕉及堅果類中可以攝取鎂，偶爾吃點巧克力也不錯，但不要過量了。
擁有品質佳的睡眠才能打造優質人生，先從「吃」出好睡眠開始，失眠的惡夢不再如影隨形。
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2011年3月25日星期五
在绿色王国里，素有“活化石”之称的白果树，树姿优美，风采动人。白果营养丰富，香甜细软，滋味极佳，可以 食用。但因“性温有小毒，多食令人腹胀”，故民间限制小孩多吃。白果有润肺平喘、行血利尿等功效，是中医主治结核、哮喘病、遗精、浊带、小便频数等病症的良药。
白 果树，又名公孙树、鸭掌树。宋代白果曾被列为贡品，皇帝尝后备加赞赏，赐它芳名为银杏。从此，银杏这个名字就流传于世。银杏树干端直，树型优雅，青叶嫩 绿，秋季金黄，素以长寿著称。在许多风景胜地以及一些寻常百姓庭院中散在的银杏中，树龄三五几百年的不算稀奇，只能算初步取得“寿星”资格，已发现有上千 年的高寿古银杏，有的已创3000岁以上的长寿纪录。
白果具有良好的保健功能。白果果仁含淀粉62%，粗蛋白11%，粗 脂肪3%，蔗糖5%。此外，还含有银杏酸、银杏醇以及钙、钾、磷等多种有益人体的微量元素、多种维生素等。明清以来都列为食疗佳品。糖水白果、白果甜粥能 止喝生津，消暑醒神；炖食白果可作强身健身的补品；白果炖老鸭，专治尿频与遗尿症；油浸3个月的白果果桨中含有抗菌成分，对结核有一定的抑制作用。《本草 纲目》载：“熟食温肺益气，定喘咳，缩小便，止白浊；生食降痰，消毒杀虫”。“然吃多（白果）则收令太过，令人气壅胪胀昏顿。”所以白果又不可多吃，尤其 不可生食过多。
白果具有很好医用价值，人们以常以它为原料料制作药膳进补或调理。白果与猪肉、牛、羊肉和禽蛋相配，采用 炒、蒸、煨、炖、焖、烩、烧、熘等多种方法，可制成各种色香味俱全的菜点。江苏，浙江民间将白果用盐水烹炒，滋味香醇；用糖水煮熟，略加桂花糖渍，其味更 为可口。山东民间用白果果仁、糯米蒸成八宝饭，品味纯正；还有被誉为齐鲁珍馔的孔府菜中色、香、味、形俱佳的“诗礼银杏”。道教圣地——四川灌县青城山盛 产白果，道人用白果仁配猪肘炖鸡，汤纯色白如玉石，汁鲜味美，是旅游者最爱品尝的佳肴，与洞天乳酒、洞天贡茶、道家泡菜，同被称为“青城四绝”。在广西桂 林，酒席上有美味的白果羹、白果鸽鸡和白果水鱼。在著名的白果产地浙西天目山地区，人们将白果炖好加糖和红枣做成的甜白果，成为每年新春待客的佳点。
还有如下三则药膳，也可独令风骚。
银 杏全鸭：银杏200g，水盘鸭1只（约1000g），猪油500g，胡椒粉、料酒、鸡油、姜、葱、食盐、味精、花椒、清汤、淀粉各适量。将银杏去壳放入锅 内，用沸水煮熟，捞出去皮膜，切去两头，去心，再用开水焯去苦水，在猪油锅中炸药一下，捞出待用。另将水盘鸭洗净，整净，用食盐、胡椒粉、料酒将鸭身内外 拌匀后，放入盘内，加入姜、葱、花椒，上笼蒸1小时取出。拣去姜、葱、花椒，用刀从背脊处切开，去净全身骨头，铺在碗内，齐碗口修圆，修下的鸭肉切成银杏 大小的丁颗，与银杏拌匀，放于鸭脯上。将原汁倒入，加汤上笼蒸30分钟，至鸭肉烂熟，即翻入盘中。最后在锅内掺入清汤，加入余下的料酒、盐、味精、胡椒 面，用水豆粉少许勾芡，放鸡油少许，浇于鸭上即成。功效：滋阴养胃，利水消肿，定喘止咳。
白果莲肉粥：白果6g，莲肉15g，糯米50g，乌骨鸡1只（去内脏）。先将白果、莲肉研末，纳入鸡腹中，再入糯米与适量水，慢火煮成稠粥。功效：补肝肾，止滞浊，主治下元虚惫，妇女赤白带下，小儿遗尿，老人尿频。
猪小肚炖白果：白果15~30g，猪小肚（膀胱）1只。将猪小肚整净后，将白果塞入猪小肚中，放入锅中，炖熟食之。也可煨熟食之。
*健康要关心，饮食要注意，生病要就医*
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2011年3月24日星期四
I Love My Mommy & My Dear Mother ...
孝顺要及时，行善也要及时。
孝顺父母，终有福报。
孝顺父母是子女应尽的天职，侍奉公婆是儿媳应有的孝道。
‘孝’首重在顺从，要体贴亲心、声色柔顺，切不可不耐与嫌烦。
家，永远是提供你最后安全靠泊的心灵港口，应珍惜它！
希望每一个的你也是爱着她...
2011年3月22日星期二
2011年3月20日星期日
2011年3月16日星期三
2011年3月14日星期一
2011年3月10日星期四
2011年3月9日星期三
2011年3月7日星期一
2011年3月6日星期日
2011年3月5日星期六
2011年3月4日星期五
2011年3月3日星期四
ELYSLYLE 肌肤护理
给全家人的基本护理
您的沐浴室是否堆满了各种不同产品以供每位家庭成员使用？其实个人卫生护理无需如此繁杂。如今，通过磨砂、洁净和滋润三个简单步骤，您和家人都可以轻易享有柔滑肌肤。
Elysyle Body Basics是给那些生活繁忙，却想要呵护身体肌肤的人们的最佳方案。它采用被誉为最纯净的天然矿物质来源，即瑞士冰川纯水，通过密封脂质体技术让矿物质能够渗入肌肤，提供肌肤长达24小时的滋润功效。
此外，这系列也含有活性成分如深海红微藻和南瓜籽萃取物。它们含有丰富的矿物质，能够激活肌肤酵素，保护肌肤并让肌肤变得柔软。现在，您也可以每天享受这奢华的私人温泉浴场，同时也可以和家人分享它的奥妙之处！
Elysyle Body Basics系列不含乳化剂、人造色素、动物萃取物、矿物油或防腐剂，不会刺激皮肤。
Body Basics 沐浴露
让肌肤感受真正的护理享受。此奢华配方拥有天然5.5pH值，能快速起泡去除汗液、污垢、油脂及细菌，同时不会剥脱肌肤的天然保湿层，让肌肤留下持久的芳香韵味。它的性质清淡柔和，适合一家人使用。
备有300毫升和720毫升
Elysyle Body Basics是采用磨砂、洁净和滋润三大护肤步骤的沐浴和身体护理系列，让肌肤变得光滑亮丽。它采用瑞士冰川纯水和脂质体密封技术，提供肌肤24小时的滋 润效果。它同时含有有机活性成分，富含矿物质来激活肌肤酵素，使肌肤变得健康、柔滑、 亮丽。润肤露
这性质柔和，不油腻的润肤霜含有橄榄油以舒缓、滋润肌肤，使肌肤变得柔软和减少肌肤不适。它帮助强化肌肤天然保护层，防止肌肤变得粗糙、干裂和脱水。
200毫升
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让肌肤焕然一新，就如初生婴儿般柔软。此创新柔和的磨砂护理含有双重特质微细颗粒，能轻柔去除死皮和清除杂质，进而促进血液循环，使肌肤变得光滑细致。
200毫升
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这性质丰润而不油腻的润手霜富含芦荟、可可脂、橄榄油、维生素A和E，能深入滋润肌肤长达24小时，使肌肤变得柔滑，让肌肤沉浸在营养当中，同时避免双手变得干燥、脱皮及痕痒。
50克
Elysyle Body Basics是采用磨砂、洁净和滋润三大护肤步骤的沐浴和身体护理系列，让肌肤变得光滑亮丽。它采用瑞士冰川纯水和脂质体密封技术，提供肌肤24小时的滋 润效果。它同时含有有机活性成分，富含矿物质来激活肌肤酵素，使肌肤变得健康、柔滑、 亮丽。
12星座看你是充满魅力的女人吗？【前六名】
1.水瓶座
女水瓶具有奇妙的独特魅力，结合了稀奇古怪、聪颖优质、冷热兼具的特质，很难被具体描述，但对某些人来说则称得上是致命的吸引力，也算一种另类的美感。
2.天蝎座
女 天蝎是这个世上唯一不必刻意穿着打扮得性感，就能散发性感魅力的女神，若有人想问她们秘诀，可能会败兴而归，因为她们的性感是浑然天成的，教不来也无法 学。男人们明知女天蝎的尾巴有一根可致人于死地的毒针，用来惩罚欺骗她们的叛徒，但各路英雄好汉仍愿意冒着生命危险前仆后继地挺进，为赢得女天蝎的芳心做 最大努力。
3.双鱼座
女双鱼有太多完美的女性魅力，随便挑几项就可迷倒一卡车的男人，试想声音细柔、温婉可人、浪漫甜美、顺从随和、娇羞腼腆···的女人，恐怕连柳下惠都会起心动念，她们根本就是上帝派来诱惑男人的利器。
4.天秤座
女天秤的形象永远维持在完美的高标之上，就像美丽精致的女神，举手投足皆令人神往，更重要的是她们内外兼修，所以可以美得特别、美得有自信，在亲切的高贵气质中，又带着一种与世隔绝的清新，令男人觉得魅力无穷，不爱都难。
5.双子座
有些男人对于个性独立、聪明机伶的女人情有独钟，而女双子就有此般魅力，她们的丰富资讯让男人大开眼界，她们的多变让男人天天都有新鲜感。
6.处女座
处女座女生的批判和唠叨习性，虽然让男人倒尽口味，但她们有属于她们的独特魅力，端庄有礼、干净清爽的外在形象为其加分，还是会有男人懂得欣赏的。
分手看无缘豪门的星座 【前五名】
第一名：【双子座】
无缘指数：★★★★★
尽管有大美人李嘉欣成功嫁入许家，当上豪门阔太的案例在前， 这也完全不妨碍这个星座的女生成为难嫁入豪门的星座。双子的性格是特立独行的，恐怕这样的性格，有教养规矩多的豪门是十分忌禁的，如果不懂得改变自己，把 自己变得婉转与温柔，恐怕即使嫁进去，也难坐久少奶奶的宝座。
第二名：【狮子座】
无缘指数：★★★★☆
狮 子女人浑身都充满了霸气，如果让狮子女嫁入豪门，恐怕她将会恨不能掌握所有的大权，这对豪门来说是十分忌讳的。加之狮女们不能忍受委屈自我个性，很难为爱 人改变自己的喜好，更不愿意为了迎合豪门的多种规矩而受半点儿的委屈。基于此，豪门自然是要防范未然，将可能发生的问题及早排除掉。
第三名：【射手座】
无缘指数：★★★★
其 实，射手座的女人也常常得以被豪门少爷挑中，成为情人恋人，也可以成为未来少奶奶的候选人。然而，真正地将这一些摆上台面，恐怕就不是一回事了。射手女其 实都很有心计，这也是易被豪门“嫌弃”的性格之一，并且，射手女不太容易沉得住气，在一切尘埃落定前很高调，反而容易抹杀了嫁入豪门的机会。
第五名：【天秤座】
无缘指数：★★★
天秤女，嫁入豪门的案例也有很 多，凭着她们不凡的优雅与做人的温和，嫁进豪门不成问题。只是豪门事非多，不懂得睁只眼闭只眼的秤女，讲求公平，对爱情的要求也比较高，尤其看重对方的忠 诚。如果某一天，秤女发现老公在外面沾花惹草，恐怕这不是她能忍受的，最后以分手告终，也算是缘分太浅了吧。
无缘指数：★★★★★
尽管有大美人李嘉欣成功嫁入许家，当上豪门阔太的案例在前， 这也完全不妨碍这个星座的女生成为难嫁入豪门的星座。双子的性格是特立独行的，恐怕这样的性格，有教养规矩多的豪门是十分忌禁的，如果不懂得改变自己，把 自己变得婉转与温柔，恐怕即使嫁进去，也难坐久少奶奶的宝座。
第二名：【狮子座】
无缘指数：★★★★☆
狮 子女人浑身都充满了霸气，如果让狮子女嫁入豪门，恐怕她将会恨不能掌握所有的大权，这对豪门来说是十分忌讳的。加之狮女们不能忍受委屈自我个性，很难为爱 人改变自己的喜好，更不愿意为了迎合豪门的多种规矩而受半点儿的委屈。基于此，豪门自然是要防范未然，将可能发生的问题及早排除掉。
第三名：【射手座】
无缘指数：★★★★
其 实，射手座的女人也常常得以被豪门少爷挑中，成为情人恋人，也可以成为未来少奶奶的候选人。然而，真正地将这一些摆上台面，恐怕就不是一回事了。射手女其 实都很有心计，这也是易被豪门“嫌弃”的性格之一，并且，射手女不太容易沉得住气，在一切尘埃落定前很高调，反而容易抹杀了嫁入豪门的机会。
第四名：【水瓶座】
无缘指数：★★★☆
水 瓶座的女人，绝对是不甘心平平凡凡的，她们天生就是给人带来舆论话题的，无论做什么事情都不会掩饰自己的另类和突出。如果是嫁入豪门，恐怕她们是一定会想 办法让所有人的焦点都放在自己身上，可惜，再美好的事情，太高调了在最后总会变味。也许哪天聪明的水瓶会发现，原来那根本不算什么豪门，凭自己的能力赚的 钱还多。
第五名：【天秤座】
无缘指数：★★★
天秤女，嫁入豪门的案例也有很 多，凭着她们不凡的优雅与做人的温和，嫁进豪门不成问题。只是豪门事非多，不懂得睁只眼闭只眼的秤女，讲求公平，对爱情的要求也比较高，尤其看重对方的忠 诚。如果某一天，秤女发现老公在外面沾花惹草，恐怕这不是她能忍受的，最后以分手告终，也算是缘分太浅了吧。
2011年3月2日星期三
2011年3月1日星期二
2011年2月26日星期六
31天不同的生日意义 ❤
1号 独立精神的野心家。因为包容心强又喜欢照顾别人，身边会围绕许多仰慕者。
2号 性格温柔，喜爱和平，是个感情丰富的浪漫主义者。缺点是容易为一点小事就受伤害。
3号 洋溢艺术天分，虽然性情令人捉摸不定，但是基本上还是属于受欢迎的一型。
4号 严谨认真，凡事都会脚踏实地努力耕耘。不过自我意识颇强烈，不善于和他人协调。
5号 脑筋动得很快，拥有适应变化的能力。喜欢追求刺激，较难安于现状。
6号 个性温和而且稳重。最大的特色就是不论对任何人，都可以表现得既亲切又宽大。
7号 感受力敏锐，非常懂得察言观色。不过缺乏和周围协调的能力，注意不要变得太自我中心。
8号 一旦下定决心，便充满干劲全力以赴。这种个性的人朋友多，敌人也多。
9号 善解人意，又富有博爱精神。容易感情用事，也容易受到环境左右。
10号 意志力旺盛，不服输，独立心也十分旺盛。需注意不要流于莽撞行事。
11号 性格浪漫又多愁善感，是个肯努力的理想主义者，能够尽情享受丰富的人生。
12号 具有华丽高贵的气质，对各种事物都抱有兴趣，常识丰富，教养良好。
13号 个性冷静谨慎，即使再细微的细节也能注意到。再加上本性诚实，能得到许多人的信赖。
14号 头脑清楚，好奇心旺盛，乐于追求快感，又行事冲动；不可思议的是运气总是很好，很少失败。
15号 意志力很强，立定目标后无论遇上任何挫折，都会排除万难达成。通常都很喜欢照顾别人。
16号 聪明,做事情有条理，不轻易受别人影响，做什幺都有自己的一套。
17号 平常看起来温和体贴，其实主观很强，有时候会出现大胆行动，让身边的! 人大吃一惊。
18号 性格非常极端，不是意志坚定勇往直前；就是感情用事随波逐流。
19号 想象力丰富，有个性又有才华。不过自尊心很强，而且有好强不服输的倾向。
20号 是个性喜和平的浪漫主义者。脾气虽然不错，但如太过任性，将会遇上意想不到的挫折。
21号 开朗快活，充满活力，到哪里都很有人缘，是凡事都往好处想的乐天主义者。
22号 认真而且责任感很强，只要不刚愎自用，做生意成功的机率很大。
23号 挑战心旺盛，学什幺都能很快上手。问题是喜新厌旧，而且欠缺耐性。
24号 拥有敦厚慈爱的人品，所以即使个性神经质，遇到低潮时，身边的人都愿意伸出援手。
25号 看事情不求深入，随着好奇心行动，到处累积经验。个性独立。热爱自由。
26号 耐压力特强，即使肩头责任重大，也能够处理得稳稳当当，是个实行主义者。
27号 有个性，感情也丰富。拥有应付各种状况的机智，若能掌握时机，成为成功人士的机会很大。
28号 韧性很强，拥有战胜困难的力量。这天出生的女性，常给人一种妖艳的印象。
29号 人生的道路似乎波折不断，容易感情用事不过运气和生命力都很强，必定能够成功，获得幸福。
30号 拥有语言文笔艺术等天分。缺点是容易沉浸于逸乐，而缺乏责任感。
31号 诚实认真很清楚自己的人生目标，能依照自己的信念和原则过一辈子。但个性有些顽固。
每一天其实都有不同的意义，快来瞄准一下自己生日那天的意义吧！如果你觉得是正确的，那么要稳住自己的意念，继续向着美好，向着幸福努力。当然如果你觉得这完全不是你的特点，那么不妨深思一下，其实有些潜在的能力，其实你可以！希望大家都可以抓住自己的优点，改善缺点。
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2011年2月25日星期五
女性产后调养的21个常见错误
添了宝贝后，新妈咪的生活节奏骤然紧张起来。月子里既要照料宝贝，又要养息虚弱的身体，纷繁忙乱中一不留意便有可能犯下一个个错误，影响身体康复和宝贝的健康。
那么，在月子里新妈咪都容易犯一些什么错误?
错误1 不去做产后体检
如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。因此，产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳情况。如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。
错误2 喝麦乳精滋补
虽然麦乳精营养丰富，味道可口，能够滋补身体，但产妇在哺乳期间常喝麦乳精是不科学的。
因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌。哺乳期产妇经常喝麦乳精，就会使乳汁的分泌量明显减少，所以中医历来把麦芽作为回乳的用药。
错误3 经常吃巧克力
巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入宝贝的体内，损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲，造成身体所需的营养供给不足。这样，不仅影响产妇的身体康复，还会影响宝贝的生长发育。
错误4 经常喝茶水
多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。
错误5 只喝汤不吃肉
产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。
错误6 专吃母鸡不吃公鸡
分 娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄 激素，可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃，无疑会促使乳汁分泌。而且，公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身 材，也不容易引起宝贝发生腹泻。
错误7 每天大量吃鸡蛋
尽管鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值 很高，很适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡，不仅不 利于产妇的身体康复，而且也不利于乳汁分泌。一般来讲，月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。
错误8 长时间喝红糖水
有 些产妇在月子一个劲地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好。因为，在产后10天左右恶露 开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血。通常，产后喝红糖水的时间以7-10天为 宜。
错误9 把菜做得很淡
有些产妇以为在产后最初几天里吃盐会伤胃，不利于身体恢复，她们 总是吃很淡的饭菜，甚至一点盐也不放，其实这样做只会适得其反。因为，产妇在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身 体脱水，不利于体力尽快恢复。因此，应该在菜里适量加盐。
错误10 每天不限量地喝汤
汤饮味道鲜美，如鲤鱼汤、蛋花汤等，不仅容易消化吸收，还可促进乳汁分泌。因此，每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的，不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当就会引起乳腺炎。
错误11 一出月子就久站、久蹲
有些产妇以为，只要出了月子就表明身体恢复得差不多了。于是，一出了月子就不在意久站、久蹲或剧烈运动了。其实，盆腔里的生殖器官在这时并没完全复位，功能也没有完全恢复。如果不注意防护，仍然会影响生殖器官复位。
错误12 料理一定要加酒
酒的作用是活血，对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净，仍然用酒烹调食物就不适宜了，特别是在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良，恶露淋沥不尽。
错误13 洗发后马上扎辫子
有的产妇洗澡后，头发还没有干时就把湿发扎成了辫子，并且马上去睡觉。这样，很容易使湿邪侵袭体内，日后引起头痛、颈痛。
错误14 长久看书或上网
产后过早或长时间看书、上网，会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累，日后再长久看书或上网容易发生眼痛。所以，在产褥早期不宜多看书或上网，待身体康复后量力而行。
错误15 吃辛辣食物
月 子里胃口不佳时，有些产妇会吃一些辛辣食物来开胃，可辛辣食物有害于产妇的健康。因为，刚分娩后的产妇体内有热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，甚至 引起痔疮。而且，产妇体内的热会通过乳汁影响宝贝，使宝贝患病。因此，产后1个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
错误16 夏天洗澡贪凉
有些在夏天坐月子的产妇，为了身体舒爽会用不太热的水冲凉。这种一时贪凉的举止，往往会带来许多后患。产后触冷会使气血凝滞，以致于恶露不能顺畅排出，导致日后身痛或月经不调。洗澡的水应该与体温接近，大约37℃左右为宜。
错误17 过早穿塑身内衣
穿着紧身的塑身内衣会影响身体的卫生，不利于产后恢复，特别是剖腹产者。专家建议最好在产后1个月开始穿着，不过，哺乳的产妇还是应坚持使用哺乳文胸。
错误18 过量摄取营养
过量摄取营养会使产妇的身体肥胖起来，不仅使体形难以恢复，影响心理健康，还会导致体内糖和脂肪代谢失调，增大糖尿病、冠心病等疾病的发生率。另外，过量摄取营养也容易使宝贝吸收过量，引起宝贝肥胖。
错误19 过早做剧烈运动
产后及早运动，对促进体力恢复和器官复位有很好的促进作用，但一定要根据自身情况适量运动。有些产妇急于恢复身材，月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼。这样，会影响尚未康复的器官恢复，还会影响剖腹产刀口或侧切伤口的愈合。
错误20 月子里不可刷牙，否则日后牙齿会过早掉落
民间素有“生个孩子掉颗牙”的流传，认为月子里刷牙漱口会动摇牙根，伤及牙肉，造成牙齿过早松动、脱落或牙齿流血等。因此，使很多产妇在月子里不敢轻易刷牙。
为 什么民间形成月子里不刷牙的习俗?因为在怀孕期间，孕妇在内分泌激素的作用下，会出现牙龈充血、水肿、易出血的现象，特别是在刷牙时;加之过去科普知识不 普及，孕妇对在孕期如何摄取钙营养了解得不够，结果导致身体缺钙，使很多人在生完孩子后牙齿确实变坏了。由此，很多人就认为产妇不能刷牙。
现 代医学认为，产妇在月子里一定要刷牙漱口，不然的话牙齿反易被损害。产妇在月子里每天要进食大量的糖类、高蛋白食物，这些食物大多细软，本来就失去了咀嚼 过程中的自洁作用，容易为牙菌斑形成提供条件。如果不刷牙，就会使这些食物的残渣留在牙缝中，在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙，形成龋齿或牙周病， 并引起口臭、口腔溃疡等。
错误21：月子里不能吃蔬菜水果，否则会伤脾胃和牙齿
月子里应该吃蔬菜和水果。产妇身体康复及乳汁分泌都需要更多的维生素和矿物质，尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用，蔬菜和水果中就含有大量的维生素C。另外，产妇在月子里容易发生便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便。
只要产妇胃肠无不适，吃新鲜蔬菜和水果大有益处，尤其是便秘的产妇。但需要注意以下几点：
1.产妇胃肠功能较虚弱，应从少量开始吃。
2.产妇的胃肠对冷刺激很敏感，不要吃过凉的蔬菜和水果。如果过凉容易导致胃肠淤血，影响消化功能。
3.产妇的胃肠抵抗力弱，一定要注意食物是否清洁卫生。
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